Вам предстоит очень сложный путь.
Итак:
1. Чтобы получить шикай (для неканонов) нужно: тренироваться (медитировать) не менее 10 постов, которые в сумме дадут около 300 строк.
2. Чтобы получить банкай (для неканонов и лейтенантов) нужно: тренироваться не менее 20 постов, которые в сумме дадут около 400 строк.
Понимаю, что жестоко, но так получится наиболее реально.

Для тех, кто зампакто не имеет, правила следующие:
1. Чтобы получить 2 уровень силы (для спиритсов) нужно отыграть ситуацию победы над своим Страхом, которая бы составила в объеме как минимум 5 постов (количество строк каждого поста - не менее 10)
2. Чтобы получить 3 уровень силы (для спиритсов) нужно отыграть ситуацию битсы с собственной силой, которая бы составила в объеме как минимум 10 постов (количество строк каждого поста не менее 20)

Шаблон отыгрываемой ситувации (заполняется здесь, а потом админы создадут отдельную тему):
1. Тип ситуации.
(развитие сил или получение нового уровня зампакто)
2. Место проведения.
(описываем местность)
3. Участники.
(необходимые для отыгрыша персонажи)

Код:
[b]1. Тип ситуации.[/b]
[b]2. Место проведения.[/b]
[b]3. Участники.[/b]